أخبار صحية

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأكثر من 30 حالة مرضية مزمنة، بما في ذلك السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وأنواع معينة من …

كشفت دراسة حديثة أن الصيام لفترات طويلة يؤدي إلى تغيرات جزيئية كبيرة ومنظمة في أعضاء متعددة بالجسم، ما يسلط الضوء على فوائد صحية تتجاوز مجرد فقدان الوزن. وأجرى الباحثون من …

لغضب والعصبية من المشاكل الشائعة ببن الكثير من الأشخاص خاصة فى نهار رمضان أثناء الصيام، لكن يمكننا استغلال شهر رمضان المبارك للتغلب على العصبية والغضب لتحسين صحتك النفسية، عندما نشعر …

قد يساعد الاستحمام في الوقت المناسب على النوم بشكل أفضل بحال المعاناة من الأرق ليلا. وفي التفاصيل، نصح الدكتور مايكل بروس الأشخاص باختيار المساء كوقت مناسب للاستحمام، الأمر الذي سيؤمّن …

الإصابة بالرشح طبيعية ومتوقعة في موسم الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة والبقاء في الداخل في معظم الأوقات وانتشار الكثير من الفيروسات. ومن المتوقع أن يستمر البرد أو الرشح لمدة أسبوع …

يتغير النظام الغذائي اليومي مع حلول شهر رمضان، وتصبح وجبة السحور ذات أهمية قصوى. فهي ليست مجرد وجبة قبل بدء الصيام، بل هي الوقود الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة ساعات …

مع حلول شهر رمضان، ثمة مشكلات شائعة معينة يتعرض لها كثيرون ولا بد من توقعها؛ لأن ظروف الصيام والإفطار تجعل حدوثها ممكنًا. قبيل أيام من بداية شهر الصيام، تتحدث اختصاصية …

قد يسبب الصيام في شهر رمضان بعض المشاكل في التركيز والنشاط، ما يؤثر بدوره على العمل أو الدراسة بكفاءة، ويجعلنا نشعر أن أي مهام مهما كانت سهلة وبسيطة، تبدو صعبة …

مع حلول شهر رمضان المبارك، يبحث الصائمون عن طرق لترطيب أجسامهم بعد ساعات طويلة من الصيام، وغالبا ما يلجأون إلى المشروبات الباردة والمثلجة. إلا أن خبراء التغذية يحذرون من تناولها …

خلال شهر رمضان، يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب لساعات طويلة؛ مما يجعل وجبة السحور ذات أهمية قصوى. واللبن، بتركيبته الغنية بالعناصر الغذائية، يقدم فوائد للصحة تجعله خيارا مثاليا لهذه الوجبة. فوائد اللبن …