يعتبر “فيتامين د” أحد أهم الفيتامينات المغذية للشعر ليتمتع بمظهر صحي وللحفاظ على رونقه، فما فوائد هذا الفيتامين على الشعر ومزاياه وكيف يمكن الحصول عليه.
بصيلات الشعر حساسة جدًا للهرمونات، و”فيتامين د” هو هرمون يلعب دوراً مهماً في توازن الكالسيوم وتنظيم المناعة وتمايز الخلايا، ومن المعروف على نطاق واسع أن الثعلبة البقعية شائعة بين المرضى الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين.
يمكن أن يكون “فيتامين د” الموضعي فعالًا أيضًا في استعادة دورة نمو الشعر لدى المرضى الذين يعانون من داء الثعلبة.
– مكافحة فقدان الشعر
“فيتامين د” يدعم بصيلات الشعر ويحفز نمو بصيلات جديدة، إذا لم يكن هناك ما يكفي منه، يتوقف النمو، ويصبح الشعر أضعف ويبدأ في التساقط. بالإضافة إلى ذلك، يساعد “فيتامين د” الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما يعني أنه يمنع القشرة ويعيد الدورة الدموية إلى فروة الرأس.
– تقوية الشعر
يلعب هذا الفيتامين دوراً كبيراً في زيادة قوة الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الراس وبالتالي حصول بصيلات الشعر على حاجتها من المعادن والمواد المغذية والأوكسجين للنمو.
– إبطاء ظهور الشعر الرمادي ( الشيب)
يعد التعرض للشيب أو الشعر الأبيض أمرا شائعا، ويعتبر “فيتامين د” من الفيتامينات المحفزة لنمو بصيلات الشعر وعدم وجوده بكميات كافية يؤدي لتحول الشعر للون الأبيض أو الشيب.
– التقليل من التوتر والاكتئاب المرتبط بتساقط الشعر
يسهم “فيتامين د” في تحسين مستويات السيروتونين في الدماغ وهو الهرمون نفسه الذي تعمل على رفعه أدوية مضادات الاكتئاب.
